要学会重质不重量
2016. 10. 25 最近两天一到晚上就特别想吃东西，吃了后又会睡不好睡不沉，早上起来身体也乏力沉重。 开始慢慢挑拣适合自己和不适合自己的食物了。 发现自己的胃很弱，吃一点就饱，但精神上还是在逼着自己吃撑。 早上吃会胃胀： 毛薯，番芋，水分大的番薯，三块牛奶泡软的自制全麦面包