Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥
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作者：
溺水的鲸鱼
燕麦=碳水 牛奶=蛋白质 坚果种子=优质油脂 加在一起就是营养满分的早餐
用料
燕麦
3/4杯
水
一杯
Superfood粉粉
Acai Cocao Maqui Cuma Maca 螺旋藻粉...
任意几种水果
切块做Topping
一种奶
牛奶 豆奶 杏仁奶 椰奶 没有也凑合
坚果
核桃 杏仁 腰果 夏威夷果...
种子
奇亚籽 亚麻籽 大麻籽 枸杞 蜂花粉...
Superfood Oatmeal 各式水果燕麦粥的做法步骤
步骤 1
先煮燕麦粥 3/4杯燕麦和一杯水倒进小奶锅 煮稠后放入一勺Superfood粉粉 健身的宝宝还可以放一勺蛋白粉 搅搅匀出锅~
步骤 2
装饰上各种水果 坚果 种子 倒上半杯到一杯左右奶 开吃吧~
菜谱创建时间：2016-10-23 01:48:00
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