五谷和坚果去植酸

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作者： FFEEII

其实种子类的，比如芝麻、腰果、南瓜子等都是需要这个步骤的。

用料

五谷和坚果去植酸的做法步骤

步骤 1

五谷倒入容器里

步骤 2

好水淘洗三遍

步骤 3

洗干净后，加入好水浸泡过夜（书里说去植酸起码泡三小时以上）

步骤 4

考究些我会放半瓶盖酵素

步骤 5

再考究些我会放几滴海洋矿物精华，第二天沥干后放密实袋速冻！

菜谱创建时间：2016-10-24 20:21:18

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