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巧克力高蛋白块的做法

巧克力高蛋白块

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作者: 回回417
回回417
冬天馋,想吃巧克力的东西,可是自从开始烘焙体重直线上升。弄个可以解馋营养成分好热量低的吧。 做成块状方便食用。 用量刚好乐葵迷你布朗尼模具的量。 算了一下每块大概40卡左右热量。椰子油亚麻籽的油分比较健康。膳食纤维和蛋白质都很够。碳水又是燕麦。做零食很OK

用料

巧克力高蛋白块的做法步骤

步骤 1

所有干材料混合,材料A。我还加了3g左右泡打粉

步骤 2

亚麻籽粉加80g水调成糊状。亚麻籽糊中加鸡蛋打散。材料B

步骤 3

将材料b倒入a中,根据糊的情况加水。调成做布朗尼的那种稠稀状态。加入液体椰子油。混合均匀。

步骤 4

烤箱预热170度。烤120分钟。

菜谱创建时间:2016-11-06 21:07:23
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