燕麦 椰子油或橄榄油 蜂蜜或枫糖浆 拌匀
加入坚果类 可以把杏仁核桃切切小 拌匀
加入粉类 拌匀
放入预热好的烤箱 180度30分钟左右 每十分钟翻拌一次
趁热加入果干类 拌匀
冷却以后装进密封罐就完成啦 早晨起来配牛奶 配酸奶 再切点新鲜水果 就是营养美味又高颜值的一餐啦
1 tbsp=15 ml, 1 tsp=5 ml, 1 cup=120 ml, 都是普通烘焙量具 燕麦一定要用大麦片 就是rolled oat 进口超市京东什么很好买 不可以用即食麦片 任何坚果和果干其实都可以哒 喜欢什么放什么 烤箱温度和时间具体根据自己家烤箱和烘烤量调整 上色了就好了 另外我不嗜甜 果干也有甜味 所以糖量放的并不多 爱吃甜食的可以适量加一些 有问题留言哈