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杂蔬酿鸡翅的做法

杂蔬酿鸡翅

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作者: 王瑾豆儿
王瑾豆儿
鸡翅含大量的维生素A,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力,调低血压 ,缓解贫血,有利于生长发育。鸡翅还含有可强健血管及皮肤的胶原蛋白,对于血管、皮肤及内脏的健康颇具效果。翅中是鸡翅中肉质最嫩滑好吃的部分,今天给大家分享一道时蔬酿鸡翅,有肉有菜,营养搭配合理又美味~ 本人全职妈妈一枚,爱好美食,擅长辅食,每天为了我家小主的吃喝忙忙碌碌,开心又充实。关于本食谱如有任何问题可以留言给我,也欢迎大家和我交流辅食和育儿。 微信号:J15036020670

用料

杂蔬酿鸡翅的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材先来合张照😄

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理翅中,我用简单暴力的方法,先直接剁掉翅中两头的软骨。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手把骨头扒出来,可以看到骨头上干干净净的,没有肉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一只手在上面拉,另一个手用大拇指按着下面的骨头往上推。就可以把骨头干干净净的抽出来了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部处理完毕。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用适量盐和生抽把鸡翅腌一会儿。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌鸡翅的时候,把土豆胡萝卜洗净去皮切丝。蘑菇也掰成一朵一朵的,冲洗干净。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把准备好的蔬菜条塞进鸡翅里。这步比较考验耐心,慢慢塞吧🤔

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅放油,爆香葱姜。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡翅大火煎炒,一面变色之后翻面,把另一面也煎至变色,微微焦黄最好。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎鸡翅的时候调料汁儿,适量盐,生抽和蚝油加点清水搅匀,倒入锅中。我做的是和女儿一起吃的,调料放的比较简单,你们可以根据自己的口味放些糖,胡椒粉,辣椒粉之类的,一定会更好吃。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开之后转中火炖十分钟左右,然后小火收汁。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火装盘即可开吃,我女儿两岁,一口气吃了五个😋

菜谱创建时间:2016-11-10 19:56:42
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