热杂蔬凉拌
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凉拌杂蔬。冬天是食肉多的季节，也是不能忽视的季节，一不小心，小肚腩就凸出来啦～😂咱们偶尔要多食些素食，荤素搭配，才能保持好身材哦～😝
平日里最喜欢研究多种蔬菜混搭的菜系，保证我们可以摄入更多的营养及维生素，让我们的肠道也更舒服。这道凉拌杂蔬口感很好，酸甜带一点点微辣，相信很多人都会喜欢～😍
热杂蔬凉拌的做法步骤
步骤 1
胡萝卜切片，洋葱切丝。锅里加少量油，把胡萝卜和洋葱清炒一下，加一点点盐调味。
步骤 2
将西兰花、豆干、铁棍山药一起倒入开水中，西兰花和豆干稍微焯一下捞出来，山药继续煮到熟透(或者将山药单独分开煮熟)。
步骤 3
将准备好的几样蔬菜倒入一个盆里，加入所有的调味料搅拌均匀即可。
步骤 4
冬天都喜欢吃肉来抵御寒冬，那就配一盘凉拌杂蔬吧，还要时刻记住，素食一定要多吃点～😂
菜谱创建时间：2016-11-22 22:44:56