留学党的减脂增肌记录💪

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作者：慢慢韩慢慢

用料

沃尔玛各类蔬菜

Kroger水果区承包

留学党的减脂增肌记录💪的做法步骤

步骤 1

保持运动状态补充蛋白粉

步骤 2

出去吃饭的时候尽量点热量低的汉堡要点grilled chicken 不加酱料不喝饮料！

菜谱创建时间：2016-12-02 08:19:04

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