补铁养胃|菠菜海鲜蒸蛋
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作者：
nan_nz
简单快手，低脂高蛋白还富含营养 冬日来一碗暖暖的蛋羹么？(:3
用料
菠菜
适量
鸡蛋
1个
各种海鲜（章鱼，蛤蜊，墨鱼，虾仁）
适量
海苔碎
适量
蒸鱼豉油
适量
葱（可选）
适量
盐/料酒/酱油
看个人口味啦
鲣鱼汁（可选但推荐）
适量
补铁养胃|菠菜海鲜蒸蛋的做法步骤
步骤 1
菜洗干净，海鲜解冻，鸡蛋打散+葱料酒酱油什么的
步骤 2
菜放到碗里，加一层海鲜，再放一层菜一层海鲜，浇鸡蛋，按口味浇定蒸鱼豉油，上锅蒸！
步骤 3
出锅前撒一点海苔碎芝麻碎什么的，还可以滴一点麻油更香哦
步骤 4
享用吧！
菜谱创建时间：2016-12-05 23:11:17
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