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红菇瘦肉豆腐汤的做法

红菇瘦肉豆腐汤

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作者: 芸莘
芸莘
红菇在我们闽南老家,是滋补佳品。哪家媳妇坐月子就必定会备一两斤红菇用,据说产妇吃红菇可好了,补血滋阴,有利于血液循环。 红菇含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。 经常食用红菇,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。红菇虽好,可是价格不便宜啊!我从朋友家拿的红菇一斤600多,每次煮都放十朵左右,舍不得多放!但不得不说,红菇汤味道真是太鲜美了!

用料

红菇瘦肉豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菇我用了12朵,因为个头比较小。喜欢鲜美点的差不多放个十来朵就够了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红菇轻轻地刷掉泥土,洗净后放入碗中,加适量水浸泡十分钟。起锅热油,将红菇捞出放入热油中翻炒,碗中的红菇水要留着哦! 红菇翻炒一分钟左右,将碗中的红菇水倒入,再加适量的清水。待水煮开,依次豆腐,瘦肉即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开,加盐,鸡精调味后即可食用!美味营养的红菇汤完成啦!

红菇瘦肉豆腐汤的小贴士

红菇清洗时不要浸泡,可以用洗碗的铁丝球刷去表面泥土。 瘦肉片最好用地瓜粉抓匀,口感更好。

菜谱创建时间:2016-12-29 21:19:42
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