菠菜切段用水焯熟(避免草酸过多) 长叶生菜、芹菜切段备用
将水倒入搅拌杯中 然后将熟菠菜、生菜、芹菜一同倒入搅拌杯中,低速搅拌
在搅拌杯中继续加入柠檬汁
在搅拌杯中加入去皮切块的苹果,香蕉和梨 搅打均匀即可饮用。
这个果蔬汁分量惊人,第一次做建议减半操作。 搅打顺序其实没有严格要求,但一般来说蔬菜比较难打碎,所以建议先打碎蔬菜。 柠檬汁建议在水果前加入,以防水果进入搅拌机后氧化发黑,颜色不太好看。