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低脂版土豆浓汤
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作者：
欧欧欧
用料
低脂版土豆浓汤的做法步骤
步骤 1
备料：土豆，胡萝卜切块；洋葱，鸡肉切丁
步骤 2
土豆蒸熟放凉备用
步骤 3
胡萝卜跟洋葱倒入锅中煸炒至软
步骤 4
把蒸熟的土豆，煸炒过的胡萝卜洋葱倒入搅拌机中，同时加入牛奶，搅拌顺滑
步骤 5
倒油，把豌豆煸炒至半熟，加入玉米粒翻炒片刻，加入鸡肉丁至两面焦黄
步骤 6
倒入搅拌完的土豆泥入步骤5中小火搅拌均匀，加入适量的盐跟胡椒粉
步骤 7
水果小萝卜切块，加入橄榄油，些许盐以及香草，放入烤箱220度15分钟
低脂版土豆浓汤的小贴士
浓汤为两人份的量，一人份可把所有材料减少一半
菜谱创建时间：2017-01-08 20:06:53
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