岩烧乳酪（低热量版）

南瓜蒸熟加水或者牛奶，用搅拌机打成浆；

在1里放入芝士片、糖、黄油 微波炉高火2分钟，拿出来搅拌一下，如果芝士还没化就再叮2分钟，直至芝士完全融化成酱状；

把芝士酱抹在吐司片上160℃烤8分钟。