将一整个贝贝南瓜放入微波炉加热8-10min 中途检查一下 将硬的部分朝下置放 这样熟的更全面一点
切出南瓜的盖子 用小勺子挖出南瓜泥 包括南瓜籽 不用扔掉 南瓜籽也很有营养
将南瓜泥倒入搅拌机（我用的My Juicer）淡奶油倒入没过南瓜泥的量 然后加入两勺roasted cereal（里面有燕麦 麦片 葡萄干 榛子 扁桃仁）
榨汁约1-2min即可 然后倒入南瓜壳里 哦对 南瓜壳也可以使用 炒鸡软糯香甜 不要浪费哦