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燕麦南瓜粥的做法

燕麦南瓜粥

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作者: 尘欢
尘欢
南瓜粥是比较常见的早餐种类,这次我们在南瓜粥里加入了燕麦片,燕麦片含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,缓解便秘,另外燕麦能有效降低人体的血糖,非常适合患有高血糖,糖尿病的中老年人,因此这款燕麦南瓜粥非常营养健康。做法也因为利用到豆浆机变得非常简单。在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。

用料

燕麦南瓜粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

原料备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将南瓜去皮后切块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有原料和适量水的一起倒入豆浆机。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。

燕麦南瓜粥的小贴士

在制作过程中,燕麦片不能倒太多,因为燕麦片有点粘,放多了豆浆机容易糊底。可以直接放南瓜进豆浆机打成南瓜糊,然后倒入燕麦片。

菜谱创建时间:2017-02-23 22:38:11
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