山姆会员之选甜玉米1棵，去外皮，冲洗干净，剁成4段
虫草花浸泡洗净，山药去皮切段
脊骨浸泡洗净，冷水下锅，至煮沸将水倒掉，脊骨捞出，用热水冲洗后重新下热水锅加入姜片开始煲汤30分钟
再次撇去浮沫，下入玉米山药和虫草花枸杞
铸铁锅煮沸后盖锅盖，调小火煲1-1.5小时