为你爱的人准备一份千丝万缕爱心鱼汉堡可好

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一袋普通方便面秒变汉堡坯再夹上护眼法宝值得一试哟…… 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,吃起来味道真是棒极了~非常适合宝宝和老人食用~

用料

为你爱的人准备一份千丝万缕爱心鱼汉堡可好的做法步骤

步骤 1

准备原料

步骤 2

龙利鱼解冻洗净,用厨房用纸吸去多余水份,切成需要的大小

步骤 3

切好后放入料理碗中,加入1大勺黄酒、1小勺盐、黑胡椒碎适量,戴上一次性手套充分抓匀,盖上盖子入冰箱腌制至少30分钟(天气越来越热了,建议放入冰箱冷藏腌制,入味快,且不会变质)

步骤 4

准备容器分别放全蛋(需要打散)、淀粉、面包糠,将腌制好的鱼肉依次沾干淀粉-蛋液-面包糠,如下图所示

步骤 5

准备一碗开水,将方便面放入,加盖闷5分钟

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步骤 6
步骤 6

闷好后,沥干水份,加入一个鸡蛋,与面条搅拌均匀

步骤 7

用小奶锅炸鱼排(一是油的用量要比用普通炒锅节省,二是因为锅底小,油有一定深度,炸出的鱼排口感好),炸至两面金黄取出,放在厨房用纸上吸掉多余油份

步骤 8

平底锅加少许油,利用一个小模具(当然模具的形状不限于心型,圆形呀、方形呀也没有问题,如果没有模具,用洋葱圈做模具也OK)将面条放入模具内,用勺子轻轻按压,中小火,待一面煎至金黄后翻面,两面都煎好后脱模,同样的方法再煎一片,汉堡坯我们就做好了

步骤 9

依据你的喜好,将生菜、芝士片、龙利鱼排、西红柿片夹在面坯内(还可以夹汉堡酱、番茄酱...我不喜欢这些,所以没夹,味道也很赞...)

步骤 10

一款千丝万缕爱心鱼就制作完成啦!!!趁我家小朋友没试吃前,拍几张美美的照片...

步骤 11

你会问了,就使用了一块鱼排,剩余的鱼排怎么处理?咱们可以准备饭盒和保鲜模搭配(避免鱼排间相互粘连),进行冷冻储存,随吃随取,非常方便

为你爱的人准备一份千丝万缕爱心鱼汉堡可好的小贴士

温馨提示: 1.龙利鱼要彻底沥干水份,这样有利于入味。天气越来越热了,建议放入冰箱中腌制,入味快,且不会变质。 2.用小奶锅炸鱼排一是油的用量要比用普通炒锅节省,二是因为锅底小,油有一定深度,炸出的鱼排口感好

菜谱创建时间:2017-03-10 19:10:50
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