减脂菠菜汤

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作者：骑轮箱来的蜜儿

在keep上学会的菜单，零负担又饱腹，减脂好帮手！

用料

面包干（可不要）

减脂菠菜汤的做法步骤

步骤 1

葱蒜切末，土豆切片备用

步骤 2

锅内放橄榄油，爆香葱蒜后加入土豆片翻炒3分钟

步骤 3

加水文火炖15分钟后，加入菠菜再煮5分钟。

步骤 4

煮好的汤可加入适量盐或者胡椒粉调味，最后放入搅拌机中打碎，倒入碗中撒上几块面包干即可～

菜谱创建时间：2017-03-11 11:50:22

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