烂糊面(病号餐专用)

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作者: Miss杨弯弯
上个月妈妈肺炎,这几天男朋友拉肚子我都是煮的这碗面条,非常的适合病号。而且方便保存,可以煮上一大锅要吃的时候取一碗热一下就好,易消化也美味~为了清爽细腻的口感,大家一定要记得在煮面过程中两次撇沫哦~这样才能减少油脂摄入,针对消化功能或肠胃功能问题的患者,这样吃更健康一些^_^菜谱是一顿的量,大家可以自行增加,就像之前说的做个2-3顿也可以常温储存~

用料

烂糊面(病号餐专用)的做法步骤

步骤 1

青菜洗净切成末,肉糜加盐加黄酒加白胡椒粉,用筷子按照一个方向搅拌均匀,这样肉的口感更筋道一些,这时候可以加入两滴香油,增加肉的鲜美,不用怕拉肚子的患者吃的不舒服两滴香油并不会有太大影响哈~也可以不加

步骤 2

水煮沸腾加入肉末,并立刻用筷子搅拌打散

步骤 3

再次煮沸后会有很多油沫子浮上来,记得用勺子撇干净~

步骤 4

撇干净后加入面条,并将火从大火变成中火,用筷子时不时要搅拌面条以免粘连粘锅底

步骤 5

面煮沸腾后也会有很多的白沫,依然要撇干净哦~

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步骤 6
步骤 6

面煮沸腾后再中火继续煮个2分钟,汤汁面的粘稠了,可以加入青菜碎

步骤 7

迅速搅拌~青菜倒入后1分钟即可盛出食用,煮久了影响青菜口感哦

步骤 8

出锅前加适量的盐并试试味道,清淡为佳~

步骤 9

铛铛铛~很细软营养美味的烂糊面就做好啦!

烂糊面(病号餐专用)的小贴士

1-记得两次撇沫~缺一不可~不然会影响面的清爽度 2-青菜一定要切的很细碎,菜的根部可以丢去,叶子更易消化

菜谱创建时间:2017-03-19 00:25:14
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