杏鲍菇香干,简单制作健康零食

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我过几天要坐7个小时的火车出差,想去超市买点零食在路上吃,然后去了超市,看看各种零食的配料表营养成分表都觉得不太健康_(:з」∠)_,于是就自己在家做吧!以前看中央电视台健康之路这个节目介绍过做法的小零食,稍微修改一下更美味。

用料

杏鲍菇香干,简单制作健康零食的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇挑选大个头的,洗一洗,竖着切成大片,越薄越好!不行就用刮皮刀刮,片的面积是越大越好,平铺在烤架上,我们家40L的烤箱烤架刚好一个杏鲍菇一个架子,间距密点,不重叠就行。

步骤 2

耗油与水按照1:4或者1:5的体积比例混合调匀成琥珀色汁,刷在杏鲍菇的一面,刷一面就行。(不喜欢咸味的可以忽略这一步)

步骤 3

放入烤箱上下火100度,30-40分钟,根据你切的厚薄还有不同的烤箱,可能时间不一样,注意随时观察,烤的不软脆脆的,就可以轻轻的从烤架上拿下来就赶紧都吃了吧!这个容易吸潮,吸潮之后的口感有点像牛肉干?总之还是脆的时候好吃!

菜谱创建时间:2017-03-21 08:40:23
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