鳕鱼藜麦沙拉【山姆厨房】

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作者: 落音缤纷
西餐版“鱼米之乡“ 准备时间:10min 制作时间:25min

用料

鳕鱼藜麦沙拉【山姆厨房】的做法步骤

步骤 1

鳕鱼提前取出解冻,沙拉菜洗净控水

步骤 2

藜麦煮15分钟

步骤 3

煮藜麦的时候鱼块去皮剔骨切丁,用厨房纸吸干水分,撒盐胡椒腌制5分钟

步骤 4

鱼粒裹干粉下锅油炸,油温不要太低否则吸油过多

步骤 5

炸至金黄,表皮酥脆捞出用厨房纸巾吸油,藜麦控净水分

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步骤 6
步骤 6

盘底码入沙拉菜,再放上鱼粒和藜麦,浇上喜欢的沙拉汁即可

菜谱创建时间:2017-04-05 00:16:53
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