食材：水 用具：煮锅 锅中倒水，水米比例约为7:1
食材：大米 用具：煮锅 水开后倒入大米煮熟备用
食材：水煮蛋 用具：碗、勺子 煮熟的鸡蛋取蛋黄碾碎
食材：菠菜 用具：菜刀、菜板 菠菜洗净切掉根茎
食材：菠菜叶、水 用具：煮锅 菠菜叶放入沸水中焯1分钟
食材：菠菜叶、水 用具：搅拌机 菠菜叶放入搅拌机，加少量水打成汁
食材：蛋黄碎、大米粥 用具：勺子、碗 往装有蛋黄的碗里盛半碗米粥
菠菜汁、大米粥 用具：勺子、碗 往装有菠菜汁的碗里盛半碗米粥
菠菜粥、蛋黄粥 用具：碗 另取一个空碗，同时把菠菜粥和蛋黄粥倒入空碗
菠菜汁 用具：筷子 用搅拌机里剩余的菠菜汁点缀即可
1.煮鸡蛋时冷水下锅，煮7分钟后捞出放入冷水中浸泡，这样蛋不容易破裂，煮出来的鸡蛋嫩度适中，且容易剥皮。 2.妈妈可以开动脑筋，把辅食做的更精美可爱一点，这样从外观上也更容易让宝宝接受哦。