▂▂▂ TIPS 1.这里燕麦不是一般的快熟燕麦 而是传统的燕麦米压制而成的传统燕麦 也可以是燕麦米。 2.意大利综合香料含有迷迭香 味道比较特别,有的人吃不惯 可以少放或者换成白芝麻
提前一晚鹰嘴豆和燕麦片洗净 和500ml清水一起放入电锅中,定时煮好
捞出1/4鹰嘴豆放在一旁备用 其他的连汤水一起放入柳丁中
在柳丁中加入盐和意大利综合香料,盖好杯盖
柳丁功能键选择“五谷”档 按开始静候两分钟,倒出浓汤备用
加入刚才余下的完整的鹰嘴豆,撒些黑胡椒粉即可 (可配法棍切片黄油,水果。) 鹰嘴豆浓汤,完成!
食用指南 建议搭配:如果是为了健身而选择鹰嘴豆浓汤,建议搭配一份全麦面包,一个水煮蛋、一个牛油果,热量很低,又足够补充营养。如果只是单纯当作早餐来吃,搭配就很随心啦,面包蛋糕都是 ok 的~ 口感味道:鹰嘴豆的味道混合燕麦,是很让人安心的谷物的味道,口感会有些浓稠,但是很自然很爽滑~比其他的西式浓汤清新,又比豆浆豆腐脑要有饱足感。 其他建议:鹰嘴豆和燕麦可以替换成其他你喜欢的五谷杂粮,做法也是类似的哦。