健康多彩大拌菜(凉拌菜)

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最简单美味的吃多种蔬菜

用料

健康多彩大拌菜(凉拌菜)的做法步骤

步骤 1

蒜切末,所以蔬菜洗净! 莲藕、西蓝花焯水控干,花生米过油炸晾凉。 紫甘蓝切片

步骤 2

加入藕片

步骤 3

加入黄瓜

步骤 4

焯好的西蓝花

步骤 5

小番茄

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步骤 6
步骤 6

炸好的红衣花生米 是不是很漂亮 还可以加入彩椒、生菜等蔬菜

步骤 7

加入盐、糖、白醋、蒜末、白芝麻和花椒油,我没放生抽。翻拌均匀。 太好吃了😋😋

健康多彩大拌菜(凉拌菜)的小贴士

1、选择自己喜欢的蔬菜,几种都可以哒!✌️✌️✌️有些蔬菜需要提前焯水(比如西蓝花、胡萝卜、藕等),焯水时可以加入少量的盐,然后捞出放置到凉开水里浸泡,这样也能保持蔬菜漂亮的颜色。 2、凉拌菜里放热油更好吃!油烧热后,放入10多粒花椒炸香,花椒粒去除不要,热油烹进准备好的拌菜里。 3、加白醋和不放生抽是为了菜色更漂亮。 4、还可以加入鸡精(我家不吃味精和鸡精,所以不放)

菜谱创建时间:2017-04-16 11:25:44
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