莲子山药芡实甜汤
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作者:
大梦桑
营养价值: 蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质 适宜人群: 一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者
用料
芡实
30克
莲子
20克
枣
6颗
山药
100克
银耳
100克
莲子山药芡实甜汤的做法步骤
步骤 1
将银耳洗净、泡发。
步骤 2
红枣划口;山药洗净,去皮切块。
步骤 3
银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。
菜谱创建时间:2017-04-21 10:24:05
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