【山姆厨房】油浸番茄鸡胸口袋堡

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塞满了油浸番茄和奶酪的鸡胸“口袋堡”除了丰富的内涵,还特别调制了意大利风味腌料来腌制鸡胸,摆脱了鸡胸肉柴干无味的刻板印象。这也是减脂健身期都可以尽情享用的一道美食哦! 这里使用到的油浸番茄是很多意大利料理都会用到的材料,要提前准备哦!菜谱下面有做法。 制作份数:2人份 制作时长:30分钟

用料

【山姆厨房】油浸番茄鸡胸口袋堡的做法步骤

步骤 1

所有材料准备好。这里使用到的是山姆厨房泰森鸡胸肉。 烤箱预热到180 度。

步骤 2

意大利风味腌料在碗里搅拌在一起。

步骤 3

把鸡胸肉从侧面剖开成一个口袋,里面可以塞馅料的。小心不要切断了哦!

步骤 4

把鸡胸肉放入腌料里盖上保鲜膜放入冰箱腌制至少2小时。

步骤 5

鸡胸口袋里塞入菠菜叶子,油浸番茄和马苏里拉奶酪。用牙签固定在两头,免得馅料漏出。

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步骤 6
步骤 6

锅里放入橄榄油加热,放入鸡胸煎1-2分钟翻面,至两面金黄。

步骤 7

放进烤盘里或者可以进烤箱的铸铁锅烤制20分钟直至奶酪融化。

步骤 8

油浸番茄的做法: 山姆厨房车厘茄洗净搽干水分。

步骤 9

对半切开,放入烤盘里。烤箱开热风功能,120度烤一个半小时左右。拿出来看看水分烤干就行。

步骤 10

锅里放橄榄油烧热关火,煎香蒜片,放入罗勒,黑胡椒,百里香,盐。番茄干装瓶,倒入油和调料密封起来,3天后即可食用。

步骤 11

出炉享用吧!

【山姆厨房】油浸番茄鸡胸口袋堡的小贴士

如果鸡胸比较大要适当延长烤制时间。我用的鸡胸大约200G烤制了20分钟。 油浸番茄sundried tomato,本来是在大太阳底下晒上3天风干水分的,我选择了烤箱低温慢烤脱水省时间。如果有条件也可以试试太阳晒干更是原汁原味。

菜谱创建时间:2017-05-03 12:18:21
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