免烤花生酱蛋白棒
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作者：
乔哈里安
超级简单的方子…简单到匪夷所思。我用的花生酱和希腊酸奶都是自制的，所以需要加点脱脂牛奶增加黏稠度。请适量添加哦，不要一不小心加太多，就不成型啦。 口感是软软的，并不是脆的哦，毕竟没有烤过 可以做成8份，每份85大卡（蛋白质5.5克，脂肪5.7克，碳水化合物3.3克）
用料
燕麦片
1杯 (86克)
花生酱
6大勺 (72克)
希腊酸奶
3大勺 (36克)
蛋白粉
1勺 (30克)
脱脂牛奶 (可选)
1-2大勺 (13-26克)
免烤花生酱蛋白棒的做法步骤
步骤 1
混合均匀所有材料，揉均匀哦。压平，切成8块。
菜谱创建时间：2017-05-05 22:50:50
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