菠菜炒鸡胸肉
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最近减脂，教练要求自己做饭，每天还不能少了优质蛋白，于是鸡蛋鸡胸鱼虾轮番上阵，但对一个西北女汉子来讲，最容易做最好吃的还是鸡胸肉，于是各种菜和鸡胸的配搭成了日常。
菠菜炒鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切块儿或切片，撒适量盐、黑胡椒、生抽，再加几滴食用油拌匀腌10到15分钟。加点儿油是为了锁住肉的水分，炒起来不会太柴。
步骤 2
趁着腌肉的时间把菠菜择洗干净，烧开一点儿水把菠菜焯烫一分钟左右，除掉草酸。捞起菠菜滤干。
步骤 3
锅内放少许油，下鸡肉炒至肉全部变白，再炒两分钟左右，把焯好的菠菜放入翻炒半分钟即可。口重的可以再放盐。完工！
菜谱创建时间：2017-05-12 19:07:33