减脂餐 | 牛油果意面
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【日常记录】今日午餐没有刻意摆拍，第一次做这样精确的带数据的记录。
很多人不习惯牛油果的味道我也是，觉得特别腻，而且没有味道，那是没有找到正确的吃法，这样健康的优质脂肪，选对了方式吃它，相信你会对🥑有很大的改观。
减脂餐 | 牛油果意面的做法步骤
步骤 1
主食：意面、白薯
蔬果：荷兰豆、橙子
优质脂肪：牛油果
蛋白质：煮鸡蛋
步骤 2
【牛油果酱】做法：
洋葱切、西红柿切丁，香菜切小碎末，牛油果用叉子碾碎加入柠檬汁防止氧化，最后加以佐料调味：盐、黑胡椒、牛至叶、罗勒叶，搅拌均匀即可。（超市都可以买到的香料）
菜谱创建时间：2017-05-18 14:09:16