紫薯银耳羹
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作者：
winona_yy
我是大医生的一道菜，帮助肠道增加能够帮助减重的益生菌(花青素＋菊糖)
用料
紫薯
紫薯银耳羹的做法步骤
步骤 1
银耳切丁，清水开后下银耳(可以用高压锅先压银耳，上汽后4-5分钟)
步骤 2
紫薯蒸好，切丁泡入柠檬水中，稳定花青素
步骤 3
银耳煮到粘稠，加入菊糖，紫薯，煮短时间，大功告成！(不能煮太久，花青素容易被破坏)
菜谱创建时间：2017-05-18 22:15:41
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