紫薯银耳羹
537人浏览
0人做过
作者：
winona_yy
我是大医生的一道菜，帮助肠道增加能够帮助减重的益生菌(花青素＋菊糖)
用料
紫薯
紫薯银耳羹的做法步骤
步骤 1
银耳切丁，清水开后下银耳(可以用高压锅先压银耳，上汽后4-5分钟)
步骤 2
紫薯蒸好，切丁泡入柠檬水中，稳定花青素
步骤 3
银耳煮到粘稠，加入菊糖，紫薯，煮短时间，大功告成！(不能煮太久，花青素容易被破坏)
菜谱创建时间：2017-05-18 22:15:41
打开App收藏
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
428 人做过
家庭版酸辣汤
评分 9.1
19 人做过
蛋糕一样的面包【小朋友的挚爱】
评分 8.5
112 人做过
高压锅大全
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
排骨做法
羊肉汤做法
全部菜谱分类
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1096 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
14 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
643 人做过
作者的其他菜谱
超健康煎牛排
贝勒爷炒羊肉
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
149 人做过
发面葱油酥饼
评分 7.6
69 人做过
一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！
3 人做过
粉丝炒包菜
评分 8.7
102 人做过
最近爱吃粉丝粉条～包菜炒粉丝
评分 7.8
2063 人做过
司康做了上千个🔥配方只认这一个！
评分 8.2
117 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
233 人做过
红糖大枣开花馒头 零失败的方子 蓬松煊软 保证各个开花 附细节视频详解
评分 8.9
184 人做过
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
评分 7.8
252 人做过