220.15分减脂餐～无油无盐苦瓜烤鸡肉（╹◡╹）♡
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作者：
微博at孟女吱吱
只想试一试没想到成功了 超级好吃诶！ 减脂的可以开始吃了！！ 拌出来的鸡胸肉不可能用完 可以直接烤成丸子吃哦
用料
鸡胸肉
一整坨
鸡蛋
1个
淀粉
一撮
胡萝卜
半根
苦瓜（选胖的）
一整根
葱姜
适量
玉米
一点尖尖
盐
我没加因为不习惯吃 你们适量
220.15分减脂餐～无油无盐苦瓜烤鸡肉（╹◡╹）♡的做法步骤
步骤 1
将除苦瓜以外的剁碎混合 玉米直接加不用剁碎哦😏😏
步骤 2
苦瓜放凉水煮开关火 放在烤盘里
步骤 3
耐心地放入鸡肉 可以留点萝卜碎撒在肉上装饰
步骤 4
放入烤箱上下火215度13分钟～无需预热
步骤 5
开吃！！！
菜谱创建时间：2017-05-20 12:06:05
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