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麦吉一阶plus
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作者:
喵崽崽
麦吉一阶14天结束,D15早上空腹称重67.5kg,反弹0.7kg(原因不明),共减重3kg。因为一阶14天成绩不理想,现开始为期3天的麦吉一阶plus版本。 麦吉一阶plus版本是纯高蛋白摄入。(也就是纯肉,而且必须是低脂的,也就是说尽量是脂肪少的肉类) 因为不摄入蔬菜,所以多维片必须吃!
用料
鸡鸭蛋(去皮)
海鲜河鲜
瘦肉(除猪羊)
脱脂奶
内脏(心,肝,肾等)
善存多维片
麦吉一阶plus的做法步骤
步骤 1
准备好食材,收拾好心情,尽心而为!
菜谱创建时间:2017-05-22 12:26:56
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千万别喝太频繁,润肺润肤,怕你皮肤太润了❗️❗️
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