【无油煎鸡胸】高蛋白

加你喜欢的调料腌制好的鸡胸肉可以裹淀粉或者不裹，平底不粘锅一面2分钟加盖，翻面继续2分钟，也可以适当增加至3分钟。外层焦黄，内里嫩嫩哒。

撒点现磨黑胡椒粉，赞呆啦。