椒盐烤蚕豆

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作者: 原来如此4908
蚕豆在种植过程中不需要喷洒农药, 是立夏后最好的时令蔬菜! 除了炒着吃,炖着吃,做羹吃,还有另外什么吃法呢?今天我用空气炸锅烤着吃的蚕豆味道很不错,有必要分享给大家,简单做,但不失美味!

用料

椒盐烤蚕豆的做法步骤

步骤 1

1.蚕豆剥外壳,再剥皮,就成了豆瓣!倒油拌匀,尽量每颗豆瓣上都沾上油!

步骤 2

2.洒椒盐、白胡椒粉,和少许盐, 再洒点盐是因为怕洒了椒盐咸度不够, 然后拌匀。

步骤 3

倒入空气炸锅炸篮里,180度15分钟结束后,可以再调高温度至200度继续烤2~3分钟让其上色!

步骤 4

时间到,出锅!

步骤 5

尝了一颗,有的咯嘣脆,味道很不错!记得小时候,妈妈是把吃不完有点老了的蚕豆剥皮晾晾后入油锅里炸,费油而还溅油!

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步骤 6
步骤 6

装盘开吃吧!

步骤 7

绿绿的,脆脆的,还有椒盐的香味,比油锅里炸的健康很多!

步骤 8

来个出锅的小视频,看得更清楚!

椒盐烤蚕豆的小贴士

1.蚕豆粒可以选稍微老一点的,剥壳出来时那个弯弯的牙有点变黑了的较好,烤熟后会比较脆! 2.用空气炸锅烤的时间和温度要根据实际的量而决定。豆瓣较多的话,时间和温度可以相应调节,中间也可以暂停翻动一下,根据实际情况有所变动! 3.如一次烤较多吃不完,可以装入瓶子密封保存起来,不易返潮变软!如变软了,也可以入锅再烤几分钟就好!

菜谱创建时间:2017-05-23 16:46:53
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