提前拌好的馅料团一个一个圆球（大小随意）用保鲜膜包好后放入冰箱冷冻（记住冷冻）这图是冻好的馅。
玉米面和白面放入盆中，用60一70度的水活面，然后饧5分钟。
面团应比馅料小一些。
然后包制。
双手托住面的底部，一点一点的往上裹。
包好的菜团子。
然后开锅后入锅蒸，一般20多分钟即可关火，这是蒸熟的菜团子。
切开后的效果还可以吧。
现在的人们大鱼，大肉的吃的太多了，时常吃一些粗粮对身体健康。