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小白菜鱼丸的做法

小白菜鱼丸

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作者: CHRISJEE
CHRISJEE
适合爱吃蔬菜和鱼类的人,以及健身党。

用料

小白菜鱼丸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小白菜洗净控干,蔬菜水多的话丸子不易成型,我用的是宜家的蔬菜沙拉甩干桶甩干的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼柳洗净,用厨房用纸吸干。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小白菜打碎,不要打成汁了,那样就没有颗粒的口感了,可以用料理机,但我喜欢用旋风拉,可以很好的控制细腻程度,顺便锻炼身体。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼柳打成泥,依然是用旋风拉,胳膊好酸😂😂😂

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡蛋、面粉、以及适量葱、料酒、黑椒和盐。这一步调味料可以根据自己的口味增减,我不吃姜就没加,喜欢吃的可以加一些。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀💪💪💪

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开水煮丸子,因为每个人丸子大小不同时间自己掌握。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

请忽略我用勺子挖的不规则丸子😂😂😂

小白菜鱼丸的小贴士

1.我的经验是锅底开始冒泡下丸子,开锅后煮三分钟丸子飘上来基本就好了 2.不要煮大了,有青菜煮大了会影响口感 3.不喜欢小白菜味道的可以换换别的青菜试试,我只试过胡萝卜和小白菜 4.因为有新鲜蔬菜,尽量一次吃完。吃不完冷藏可保存1天,没试过冷冻。

菜谱创建时间:2017-06-14 19:08:47
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