好吃到跳起来的无油煎豆腐(减脂人士必备)

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作者: 飞天小藕饼
豆腐是非常家常的菜,例如家常豆腐,青菜豆腐,但是这些菜中豆腐都要先煎一下,这就郁闷了我们减脂人士,今天就来分享下在家发明的这个方法,只需要一丢丢油哦!

用料

好吃到跳起来的无油煎豆腐(减脂人士必备)的做法步骤

步骤 1

准备好材料后,豆腐切块,忘了拍图了sorry

步骤 2

倒一丢丢橄榄油

步骤 3

豆腐放在烤盘上刷上油(最好没放上豆腐时候先在锡纸上刷刷,这样不会粘)

步骤 4

刷完了,哈哈,那么点橄榄油居然都没用完

步骤 5

放入烤箱,上下层,200°,二十分钟到三十分钟

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步骤 6
步骤 6

青椒切碎,越碎越好

步骤 7

将青椒放入器皿,倒入耗油,醋,芝麻油,蘸着吃,健康味道棒无负担 🤗

好吃到跳起来的无油煎豆腐(减脂人士必备)的小贴士

也可以烤完后做其他菜,炒菜等等,这个随便亲们,单独这么蘸料也很好吃,又方便

菜谱创建时间:2017-06-17 14:33:37
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