【蒸红薯叶】

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作者: 厨娘Lisa
红薯是爸妈自己种的,红薯叶取自红薯秧上比较嫩的叶,叶梗比较嫩的也可以吃。(某百科上说:红薯叶(多年生蔓性草本植物)又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途,比如有提高免疫力,保护视力,延缓衰老,解毒等作用。我们一般食用的是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。)我现在可以吃到是因为地里没种小麦,所以种红薯比较早。 欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”

用料

【蒸红薯叶】的做法步骤

步骤 1

红薯叶摘去老茎,留比较嫩的叶子多洗几遍,在清水中放些盐,把红薯叶泡一会,洗净沥干

步骤 2

放入盆中,撒些盐拌匀

步骤 3

撒一些面粉,由于红薯叶比较多,全部在盆里拌匀比较麻烦,就先把屉准备好,锅里放水,屉上铺上屉布,盆里最上面一层红薯叶两面粘上面粉后就放到屉上,然后再撒下一层

步骤 4

直到所有红薯叶都粘上面粉都放在屉上,开火,水开后再蒸5-6分钟(也要看红薯叶的量)

步骤 5

蒸好的红薯叶

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步骤 6
步骤 6

把蒸好的红薯叶放到盆中晾凉

步骤 7

蒜剥皮,蒜瓣放到臼中,放些盐,捣成蒜泥,因为红薯叶之前用盐拌过,所以这里少放些盐,如果红薯叶一开始没有用盐拌,这里捣蒜的时候就多放些盐

步骤 8

待红薯叶晾凉后,把蒜泥倒入,再倒入少许香油,拌匀,装盘

【蒸红薯叶】的小贴士

1.蒸好如果还有干面粉也没事,放在盆里晾凉的时候拌拌没有干面粉了。

菜谱创建时间:2017-06-20 17:01:54
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