五红牛奶花胶（鱼胶）

将红花浸泡5个小时，莲子浸泡2个小时，与花生、枸杞放在一起备用。

将泡发好的花胶剪碎，备用。

牛奶备用。

将上述材料及黑糖放入锅中（如有条件可选择隔水蒸2.5小时）。懒人可以直接放在高压锅中。

加入牛奶，开始炖（隔水蒸）高压锅选择蹄筋炖或者煲汤功能即可。 出锅后，可热饮，也可冷藏入冰箱形成果冻状，每天几小勺，建议尽快食用哦（一周内）。