秋葵炖蛋(简易版)

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作者: 宠愛之名
秋葵含有丰富的维生素和矿物质,富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果黏液含有果胶和黏多糖类等多糖,黏多糖具有增强机体抵抗力。秋葵含水量高,脂肪很少,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白。

用料

秋葵炖蛋(简易版)的做法步骤

步骤 1

将两只鸡蛋打入蒸碗中。

步骤 2

用手动打蛋器将鸡蛋打散。

步骤 3

加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。

步骤 4

用过滤网过滤掉泡泡。

步骤 5

秋葵洗净切片(不用太薄),加入碗中。

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步骤 6
步骤 6

蒸锅中放入适量水,烧开。水开后把蛋放入。中火蒸约10分钟。

菜谱创建时间:2017-06-22 09:16:09
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