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青芥辣红苋菜的做法

青芥辣红苋菜

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作者: uncle_ze
uncle_ze
小时候总是喜欢红苋菜汁拌饭, 香喷喷的会吃很多饭, 长大了喜欢上了青芥辣的冲和辣, 就试做了这道菜。 有苋菜的香味带点芥的冲鼻辣味, 给这道菜带来全新不一样的味道, 第一次做给老婆吃,赞不绝口。 希望大家喜欢。 功效作用: 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。 芥末辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,能增强食欲。芥末中的硫氰酸盐成分可预防蛀牙,对预防癌症、防止血管凝块、治疗气喘等也有一定的效果。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、降低血液黏稠度等功效。

用料

青芥辣红苋菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苋菜去头冲洗干净,待用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青芥辣、蒜片和酱油倒碗里搅拌好,待用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放清水、一半蒜片和少量油,大火煮开。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮开放苋菜下锅。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再用筷子快速搅拌翻炒下,盖上锅盖大火煮2-3分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把多余的水份倒掉,放酱料下锅和菜一起搅拌均匀即可。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上碟就大功告成了。

青芥辣红苋菜的小贴士

菜一定要等到凉点的时候再放青芥辣调料,因为青芥辣加热会失去辛辣味,没有冲鼻的感觉。家有小孩子的不吃辛辣的可以热拌。 我用的这个青芥辣是买三纹鱼配的,没有可以选择其它的,喜欢辛辣点的可以选更辣的。

菜谱创建时间:2017-06-30 21:50:34
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