快手高颜值烤鸡胸肉串(减脂增肌食谱新花样,便当宝宝福利)

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作者: 飞天小藕饼
减脂路上好艰辛,不是水煮西兰花就是无油煎鸡胸肉,要么就是各种沙拉 😭,不说吃,每天带便当,看都看够了,无意中试了一次烤鸡肉串,先别说好不好吃,串串摆在便当盒里,颜值立马up up,今天早上又做了,就拍了照片写菜谱分享给大家

用料

快手高颜值烤鸡胸肉串(减脂增肌食谱新花样,便当宝宝福利)的做法步骤

步骤 1

准备好两种彩椒,切成小正方形,鸡胸肉切成丁(忽略我家烂菜板 😂)

步骤 2

把黑胡椒(最好是研磨的那种,比较香),大蒜粉(蒜粉腌制会比较入味一点哦),盐,蜂蜜(一点点就行)和鸡胸肉丁倒在一起,搅拌,腌制一会(20分钟左右),这个时候可以去做别的事

步骤 3

腌制好的肉肉和彩椒用牙签串起来,最开心的步骤,玩起来吧

步骤 4

串的时候肉肉和彩椒尽量紧一点,因为肉腌制过的,这样一起烤的时候彩椒也会更入味。 串好放进烤箱上下火180度,20分钟。

步骤 5

大概十五分钟左右取出来,在上面刷一点橄榄油(想要少油的宝宝这步可以省略,刷了口感会更嫩一点,串串不会被烤的那么干)

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步骤 6
步骤 6

听到烤箱叮就可以拿出来开吃啦,最后出炉我忘记拍照了,放在便当盒里还不错吧,很方便携带 ☺️,关键还很好次。

快手高颜值烤鸡胸肉串(减脂增肌食谱新花样,便当宝宝福利)的小贴士

也可以用短的牙签,或者竹签,图上五角星竹签是某宝网买的,长度15cm,牙签一般是7.8cm。鸡胸肉也可以换成牛肉,彩椒也可以用其他各种蔬菜,洋葱啊,番茄啊也可以的,做菜本是一种艺术,不断创造发挥你的想象吧 ☺️😊😋💐💐💐

菜谱创建时间:2017-07-11 11:31:10
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