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凉拌苹果青瓜的做法

凉拌苹果青瓜

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作者: 广东人家
广东人家
夏天不想在厨房开火炒菜,气温太高担心中暑的。但吃货不但想吃还想吃好又不胖😊。于是做了这款不用烤箱,不用开燃气炒的凉拌菜。没想到受到吃货们的欢迎。

用料

凉拌苹果青瓜的做法步骤

步骤 1

主要材料:苹果,青瓜。这步忘拍了,后面补上。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用盐把青瓜外皮搓洗干净。再放盐重复洗二次。我们凉拌是不削皮的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放盐把苹果外皮搓洗干净,冲水。再放盐重复洗二次。凉拌苹果不削皮的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青瓜斜切成片,大约差不多就行了。太大块感觉生吃青瓜,太小块口感又不够爽脆。跟照片中差不多就行。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苹果去芯,分成6瓣,斜切成块。切好的苹果青菜盖保鲜膜放冰箱冷藏一会儿。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我们开始调凉拌酱汁。我用的是六必居混合芝麻花生酱,不算太浓稠。用2汤匙约30克。纯芝麻酱有苦味的,用纯芝麻酱代替的话加5克白糖。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加了1汤匙花生酱,约15克。没有花生酱用等量芝麻酱代替。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加1克盐。

步骤 9

加3克陈醋和4克白糖。这步漏拍了。后面再补上。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加25克左右的温开水和17克左右的蒜蓉,调拌均匀。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调成稍为浓稠,筷子能轻松夹起不会滴落下来的浓度。一会儿要挂凉拌汁到蔬果上,这个浓度刚好。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好的酱汁倒入苹果青瓜上,拌均匀,让每块蔬果都挂上酱汁。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味香浓的凉拌苹果青瓜就做好了,口感独特,香得不得了。你要不要尝一尝😊?

凉拌苹果青瓜的小贴士

1.苹果这样处理后特别好吃,家人主要喜欢这样吃苹果,家里吃饭的人少所以青瓜我放半条。大家发挥创意,可以加入切片西红柿,红黄彩椒之类的,凉拌酱汁按蔬果量作调整。调好酱汁可以尝尝,是不是自己喜欢的口感?再做调整。2、这样已经很好吃了,香油啊,炒熟的白芝麻啊就不放了,只要不影响口感,能省就省,实惠为主😊。

菜谱创建时间:2017-07-30 15:13:56
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