南瓜羹(破壁机版)
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作者:
小婷食光记
夏季宝宝胃口都不是很好,换个口味来杯南瓜羹再好不过了。 南瓜中的果胶除了能帮助排出重金属外,还能保护胃粘膜,防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘,改善脾胃虚寒有一定效果。
用料
南瓜
300克
小米
30克
枸杞
20克
冰糖
适量(可不加)
凉白开
800毫升
南瓜羹(破壁机版)的做法步骤
步骤 1
准备食材,南瓜洗净切小块,小米也洗净放碗里。
步骤 2
将所有材料倒入搅拌机加入凉白开800毫升。
步骤 3
按五谷豆浆键即可。
步骤 4
成品浓稠度甜度刚刚好,如果觉得颜色深,枸杞量可以减少5克。
菜谱创建时间:2017-07-30 16:05:58
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