食材:豌豆、熟虾、胡萝卜、黑芝麻牛油果油、海苔黑芝麻粉、大米
胡萝卜切丝用黑芝麻牛油果油翻炒、虾剁成虾蓉。
锅中盛水下米煮粥、米粒煮软后加入胡萝卜
虾蓉、
煮到9分熟时加入豌豆。
最后撒上海苔黑芝麻粉
一道补钙的白粥就好了.
胡萝卜一定要提前用油翻炒一下,胡萝卜素遇油才能释放出更多的胡萝卜素.想了解更多美食制作,请加微信:cjd721