陈皮,乌梅三豆饮酵素

1694人浏览 108人收藏 0人做过
作者: 波斯猫猫
虽已立秋,但是天气自然暑气当空,三伏还在最后一伏苦苦纠缠。漫漫长夏,阳邪伤津,机体津液损耗容易出现热症、湿症,这时候特别想喝一碗三豆饮。三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方,在中国已经流传了几千年。方中绿豆清热解毒,红豆健脾利水,黑豆祛风补肾,此方药性平和,味甘而淡,不伤胃气,有清热解毒、养肝润肺、滋燥生津等作用。 乌梅,味酸,能滋阴生津,可补肝木之气。加入乌梅,不仅好喝,而且对喉咙痛、口腔溃疡、红肿、心火旺等虚火上炎的状况的改善都会有帮助。 陈皮味辛、苦,性温。具有理气健脾、燥湿化痰等。略微加点陈皮,起到行气,加强燥湿的作用。 在夏日欲去还留之际,一起来做做这款消火祛湿热的鲜酿酵素吧,特别是湿热的,爱生痘痘的妹子,这款酵素就是你的福利了。

用料

陈皮,乌梅三豆饮酵素的做法步骤

步骤 1

称取三豆,乌梅,并清洗。 酵素桶放入3L饮用水。

步骤 2

称取陈皮,略冲洗

步骤 3

将酵素桶的水倒出0.5~1L,加入三豆,乌梅,煮沸后煮10分钟。关火,放入陈皮。再放入冰糖,放凉待用。

步骤 4

开机,净化空气。

步骤 5

将放凉后的液体与食材一起倒入桶内。

展开全部
步骤 6
步骤 6

100ml40℃温水激活菌粉后入桶,搅拌均匀。

步骤 7

机器选择鲜酿模式,并按开始键。

步骤 8

12小时后搅拌每天2次。21小时,有细腻的泡沫产生,味甜。

步骤 9

32小时,泡沫丰富,微微乌梅酸。

步骤 10

66小时,发酵泡沫略减弱,味道酸甜,酸重甜少。

步骤 11

滤出食材,酵素液过滤后冷藏后饮用。

步骤 12

料渣取出乌梅,加入50g花生,水1500ml用料理机打碎后加入冰糖,做成三豆花生豆浆。

步骤 13

微酸,三豆花生豆浆。

陈皮,乌梅三豆饮酵素的小贴士

1、不爱酸味的,料渣先冲洗后再打磨成豆浆。 2、打豆浆可以用豆浆机,料理机,破壁机,我用的是美善品。 3、脾胃虚寒,不吃绿豆可以换成黄豆,要想补血的,可以用赤小豆换成红豆。 4、花生可以换成其他坚果,也可以不加。 🎀此款酵素陈酿配方: 5L桶:三豆各100g,乌梅70g,陈皮10g,糖500g,水3L。 🌸如果你也喜欢酵素,可以加我微信mao1808806

菜谱创建时间:2017-08-09 14:57:20
打开App收藏