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黑麦紫薯窝头-减脂主食
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作者：
苏小祖
用料
黑麦紫薯窝头-减脂主食的做法步骤
步骤 1
紫薯蒸熟，碾压成泥，碾压时候加牛奶，我加的脱脂牛奶，其实全脂牛奶也可以，主要碾压到顺滑就行。
步骤 2
加入黑麦粉，面粉的量主要看搅拌后是否黏手，能成团就行。然后团成窝头
步骤 3
上汽蒸12分钟，凉了当主食吃就好了。有紫薯的香气。粗粮也容易饱腹
菜谱创建时间：2017-08-13 13:37:10
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