大胸拿出来均匀撒上盐和胡椒粉，按摩五分钟，放置二十分钟（胸都是需要按摩才好嘛，所以多按摩一会，使劲！）
大胸静置就把蒜蓉（切蒜蓉不用说了吧）蜂蜜和橄榄油搅拌均匀
大胸放置在保鲜膜上，将酱汁涂抹均匀，胸大的话酱汁就要多一点，总之要雨露均沾就对了，然后包裹起来，冷藏8个小时
一觉醒来开始煎胸，放一勺橄榄油，小火！！！！！！盖盖子！！！！！！十五分钟！！！！！你说啥时候熟了就熟了…………开个玩笑，煎到金黄色有点焦就好啦
吃！！！！别吃太多，蛋白质还是不好消化