日式汉堡肉 附最快手百搭日式红酒酱汁

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作者: CherCerf鹿
总算满足了我吃汉堡不吃面包,光吃肉的夙愿! 牛肉可以提供较高的热量,但脂肪含量又比较低。这款汉堡肉用大量的牛肉糜和极少的面粉,不像很多市售的肉饼用了很多面粉和香精,口感醇厚,是减脂增肌人士的解馋利器。 同时配一个日式红酒酱汁,这个酱汁非常非常简单快手,而且很百搭,配很多肉类都可以。

用料

日式汉堡肉 附最快手百搭日式红酒酱汁的做法步骤

步骤 1

一颗洋葱切成粒,不要切太碎,保留一些固体口感会更好。 将洋葱粒、鸡蛋液、牛肉糜、面粉、盐、胡椒放入一个大盆中,搅拌均匀。 搅拌不要太用力,以免破坏口感。

步骤 2

用手将肉馅团成团,大概女孩子拳头大小,然后稍微按压一下,呈汉堡肉的形状。

步骤 3

锅中放橄榄油,热锅后转中小火,放入汉堡肉。煎到一面金黄后,翻面。将另一面也煎至金黄。 一定要用中小火,不然很容易糊底。 每面大约需要三分钟。因为我很喜欢吃焦脆的外壳,所以煎得比较久,焦一点。一般还是煎成型就好,焦的影响颜值。

步骤 4

取出汉堡肉,在厨房纸巾上吸吸油。 同时,另一个洋葱切细,下锅炒至透明。

步骤 5

把洋葱铺满锅底,再次放入汉堡肉。 倒入三勺清酒/料酒/啤酒。加热约3分钟,让酒精蒸发掉。然后盖上锅盖,小火炖煮15分钟。 一定要将肉放在洋葱上,一来洋葱出水很多,可以防止肉饼煎糊;二来起到曾香的作用。

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步骤 6
步骤 6

同时做酱汁。所有酱汁的材料混合,入小锅,小火煮约七分钟,至浓稠即可。 喜欢甜口酱汁的,可以多放一点蜂蜜。

步骤 7

15分钟后,将汉堡肉关火,盛出装盘。

步骤 8

淋上酱汁就可以吃了。

菜谱创建时间:2017-08-20 21:37:02
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