鲜虾蛋卷 宝宝辅食食谱

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亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 虾中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力,含有丰富的钙元素,宝宝吃虾可以补充钙、锌等微量元素,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。 虾肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用,宝宝常吃有健脑功效。

用料

鲜虾蛋卷 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

参考月龄:12个月以上(食材不过敏) 食材准备: 鲜虾4只、鸡蛋1个、柠檬10g 烹饪时间:25分钟 难度分析:初级

步骤 2

鲜虾去头去尾。

步骤 3

去除背腹虾线。 虾线就是虾的消化道,在虾的背部一道黑线。 虾的消化道里有脏东西,还含有苦味的物质,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。

步骤 4

切成小丁。

步骤 5

柠檬切片。

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步骤 6
步骤 6

柠檬片放在虾肉上,腌制去腥。 这个步骤很重要,不要偷懒哦!放入柠檬片腌制,这样可使虾肉更香,味更美而且无腥味。

步骤 7

搅打均匀 。

步骤 8

倒入蛋液,小火煎至熟透。 平底锅烧热,刷一层薄薄的油,倒入蛋液摊成圆形蛋饼,烙成两面金黄盛出来。煎蛋饼的时候全程用中小火,蛋饼不容易老和糊。 如果新手妈妈担心蛋饼摊的不好,可以在蛋液里加上一点点水淀粉,搅拌均匀,蛋饼就更容易成型、也不会破啦。

步骤 9

虾肉放进料理机中。

步骤 10

打成细腻虾泥。 也可以在虾肉泥中加入一些有色的蔬菜,例如胡萝卜泥,西兰花末之类,颜色会更好看,宝宝可能会更喜欢哦。

步骤 11

取出,放入蛋皮中,整理成条状。

步骤 12

从一头慢慢卷起,卷成紧实的蛋卷。

步骤 13

用食指将两边压一下。

步骤 14

将两边折到下面。

步骤 15

接口处刷少许蛋液。

步骤 16

上锅蒸15分钟。

步骤 17

出锅,晾凉切块。

步骤 18

可以食用。 一岁以上的宝宝可以加少许的调味,口感滑嫩,味道鲜美。

鲜虾蛋卷 宝宝辅食食谱的小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu788

菜谱创建时间:2017-08-21 16:11:17
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